হেলথ ডেস্ক 
খুশকি বা ড্যানড্রাফ হলো মাথার ত্বকের একটি সাধারণ সমস্যা, যা শুষ্কতা বা অতিরিক্ত তেল উৎপাদনের ফলে হতে পারে। এটি চুলের সৌন্দর্য নষ্ট করার পাশাপাশি চুল পড়ারও একটি কারণ হতে পারে।
✅ মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখা: নিয়মিত চুল ধোয়ার মাধ্যমে মাথার তালু পরিষ্কার রাখতে হবে। বিশেষ করে যদি আপনার মাথার ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত হয়, তাহলে একদিন পরপর শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিত।
✅ ব্যক্তিগত যত্ন:
✅ চুলের যত্ন:
✅ খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন:
▶ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শমতো শ্যাম্পু ব্যবহার:
খুশকি দূর করতে এন্টিফাঙ্গাল শ্যাম্পু যেমন কিটোকোনাজল, সেলেনিয়াম সালফাইড, জিঙ্ক পাইরিথিয়ন বা টার-ভিত্তিক শ্যাম্পু ব্যবহার করা যেতে পারে।
▶ কীভাবে শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন?
▶ চিকিৎসকের পরামর্শ:
যদি খুশকি খুব বেশি হয় এবং চুল পড়ার সমস্যা বাড়ে, তাহলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী মুখে খাওয়ার ওষুধ বা চিকিৎসা ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে।
খুশকির সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে বাড়িতে প্রতিকার নেওয়ার পাশাপাশি চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা, সঠিক শ্যাম্পু এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস মেনে চললে খুশকি অনেকটাই দূর করা সম্ভব।
মন্তব্য করুন
