ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই বড় একটি ভুল করেন—খাবার খাওয়া কমিয়ে দেন। এতে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে, কিন্তু কাঙ্ক্ষিত ওজন কমে না। তবে কিছু খাবার আছে, যেগুলো নিয়মিত খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে…
