স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ক্যানসার প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু সবজিতে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান—যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আঁশ (ফাইবার) ও ফাইটোকেমিক্যাল—ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে। নিচে এমন কয়েকটি সবজির কথা উল্লেখ…
কাজের ব্যস্ততা আর ক্লান্তি ভুলে যেতে অনেকেই বেরিয়ে পড়েন ছুটি কাটাতে। প্রিয় কোনো পাহাড়, সমুদ্র বা শহর—ছুটির সময় মানুষ খোঁজেন একটু নিরিবিলি জায়গা, আরামদায়ক হোটেল আর নিশ্চিন্ত সময় কাটানোর সুযোগ।…
দেশজুড়ে উদ্বেগ ছড়াচ্ছে নিপাহ ভাইরাস। প্রতিবছর শীতের সময় এলে এই ভাইরাস নিয়ে আলোচনা শুরু হয়। কারণ এসময় এর সংক্রমণ বাড়ে। কাঁচা খেজুরের রস খাওয়ার কারণে নিপাহ ভাইরাসের সংক্রমণ হয়ে থাকে।…
ইট-পাথরের শহরে সবুজের খোঁজ মেলা ভার। তবু ঘুম ভেঙে সকালে সবুজের দিকে তাকালে যেন মনটা শান্তিতে ভরে ওঠে। চোখেরও আরাম মেলে। তাইতো ঘরের আনাচে কানাচে গাছ রাখেন অনেকে। এসব গাছকে…
যদি রাতে ঘুমের কথা ভাবলেই দুশ্চিন্তা শুরু হয়, তাহলে একবার খেয়াল করুন, ঘুমের আগে আপনি কী খাচ্ছেন। সঠিক খাবার ও পানীয় ভালো ঘুম পেতে বড় ভূমিকা রাখতে পারে। ভালো ঘুম…
শীতকাল আসার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরেও বিভিন্ন প্রভাব পড়তে শুরু করে। বিশেষ করে ঠান্ডা তাপমাত্রায় ভাইরাসের সংক্রমণ বেড়ে যাওয়ায় এ সময় রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখা অত্যন্ত জরুরি হয়ে পড়ে। কারণ…
শীতকাল মানেই পিঠে-পুলির সময়। এই বাঙালির রান্নাঘরে তৈরি হয় নানা রকম শীতকালীন পিঠা। তার মধ্যে অন্যতম একটি হচ্ছে পাটিসাপটা। এই পিঠার প্রধান উপকরণ চালের পিঠা। তবে ব্যস্ত জীবন আর চালের…
পৌষের কনকনে শীতে যখন চারপাশের মানুষ গরম কফি কিংবা কুসুম গরম পানিতে চুমুক দিচ্ছেন, তখন অনেকের মনেই উঁকি দেয় এক গ্লাস ঠান্ডা পানির তীব্র আকাঙ্ক্ষা। বাস্তবে দেখা যায়, শীতকালে তৃষ্ণা…
শীতের তীব্রতা বাড়ছে। দেশের কোনো কোনো অঞ্চলে ইতিমধ্যে তাপমাত্রা ৬ ডিগ্রি সেলসিয়াসে নেমে গেছে। মাঝেমধ্যে রোদ উঠলেও শীতের তীব্রতা কমেনি। যাদের বাতের ব্যথা, শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা আছে তাদের দুর্ভোগ আরও…
দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ ভলিউমে ইয়ারবাড ব্যবহার করলে কানের ভেতরের অত্যন্ত সংবেদনশীল শ্রবণ কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এর ফল হিসেবে ধীরে ধীরে স্থায়ী শ্রবণশক্তি হ্রাস, এমনকি টিনিটাসের মতো সমস্যাও দেখা…
|
২১ জানুয়ারী, ২০২৬ 
