RCTV Logo হেলথ ডেস্ক
১৭ ফেব্রুয়ারী ২০২৫, ৮:৪০ অপরাহ্ন

মাইগ্রেন হলে যেসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিত

ছবি : সংগৃহীত

মাইগ্রেন এক ধরনের তীব্র মাথাব্যথা, যা অনেকের জন্য অসহনীয় হয়ে ওঠে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নারীরাই এ সমস্যায় বেশি ভোগেন।

যারা মাইগ্রেনের ব্যথায় ভুগছেন, তারাই জানেন এটি কতটা কষ্টকর হতে পারে। একবার শুরু হলে এই ব্যথা দুই থেকে তিন দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। মাইগ্রেনের সময় বমি বমি ভাব, খাবারে অরুচি, ক্লান্তি, মেজাজ খারাপ, হাত-পায়ের ব্যথা এবং অতিরিক্ত আলোকসংবেদনশীলতা দেখা দিতে পারে।

মাইগ্রেন হলে যে খাবারগুলো এড়িয়ে চলা উচিত:

১. চা ও কফি

চা ও কফিতে থাকা ক্যাফেইন মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ করলে মাথাব্যথা আরও তীব্র হতে পারে, তাই এগুলো এড়িয়ে চলাই ভালো।

২. অ্যালকোহল (মদ)

অ্যালকোহল মাইগ্রেন ট্রিগার করতে পারে এবং মাথাব্যথার স্থায়ীত্ব বাড়িয়ে দেয়। তাই যারা মাইগ্রেনে ভুগছেন, তাদের একেবারেই মদ পান করা উচিত নয়।

৩. চকোলেট

চকোলেটে ক্যাফেইন ও বিটা-ফেনাইলথাইলামাইন থাকে, যা মাইগ্রেনের ব্যথাকে বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রাও বৃদ্ধি করে, যা মাইগ্রেনের অন্যতম কারণ হতে পারে।

৪. পেঁয়াজ

অনেকের ক্ষেত্রে পেঁয়াজ খেলে মাইগ্রেনের ব্যথা বেড়ে যায়। কারণ, এতে থাকা কিছু যৌগ মাথাব্যথার উদ্দীপক হিসেবে কাজ করতে পারে।

৫. চীনা বাদাম ও পিনাট বাটার

চীনা বাদাম ও পিনাট বাটারও মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়াতে পারে। এগুলোতে কিছু রাসায়নিক উপাদান থাকে, যা সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

মাইগ্রেন নিয়ন্ত্রণে খাবারের পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ কমানো এবং চিকিৎসকের পরামর্শমতো ওষুধ গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

Facebook Comments Box

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষকদের আন্ত বিভাগ অনলাইন বদলির আবেদন শুরু

দুদকের অভিযান সাবেক সচিবদের নামে ফ্ল্যাট বরাদ্দে অনিয়মের তদন্ত

পাকিস্তানের প্রধানমন্ত্রীর দাবি ভারতের ৫ যুদ্ধবিমান ধ্বংস শত্রু নতজানু

বিশ্বকবি রবীন্দ্রনাথ ঠাকুরের ১৬৪তম জন্মবার্ষিকী আজ

পাকিস্তান দাবি করল: বিস্ফোরকবাহী ভারতীয় ড্রোন ভূপাতিত হয়েছে লাহোরে

ভারত-পাকিস্তানের বিমানযুদ্ধ ১২৫ যুদ্ধবিমান নিয়ে এক ঘণ্টাব্যাপী ডগফাইট

সাবেক রাষ্ট্রপতি আবদুল হামিদ গোপনে দেশত্যাগ করলেন

পাকিস্তানে থাকা নাহিদ-রিশাদের নিরাপত্তা নিয়ে চিন্তিত বিসিবি

১৫ মে থেকে বাজারে আসছে রাজশাহীর আম

১১ ও ১২ জুন ছুটি ঘোষণা করে প্রজ্ঞাপন

১০

নিবন্ধন পেতে জামায়াতের আপিল শুনানি ১৩ মে

১১

মিয়ানমারে ফেরত যাচ্ছে সেনা ও বিজিপি সদস্যসহ ৪০ নাগরিক

১২

পাকিস্তানে নিহত বেড়ে ২৬, প্রাণ হারিয়েছেন নারী-শিশুরাও

১৩

বার্সেলোনাকে হারিয়ে ফাইনালে ইন্টার মিলান

১৪

ভারত-পাকিস্তান উত্তেজনায় ফ্লাইট চলাচল স্থগিত, কাতার এয়ারওয়েজসহ বহু এয়ারলাইন্স প্রভাবিত

১৫

পাকিস্তানের শীর্ষ নিরাপত্তা কমিটির জরুরি বৈঠক

১৬

পাকিস্তানের দাবি: ভারতের ৫ যুদ্ধবিমান ভূপাতিত, যার মধ্যে ৩টি রাফাল জেট

১৭

খালেদা জিয়াকে নিয়ে সারজিস আলমের ফেসবুক  স্টাটাস

১৮

১০ দিনের ছুটি পাচ্ছেন ঈদুল আজহায়

১৯

গবেষণার চমকপ্রদ তথ্য: হার্ট বুড়ো হচ্ছে দ্রুত, সতর্ক হোন!

২০