RCTV Logo হেলথ ডেস্ক
১৭ ফেব্রুয়ারী ২০২৫, ৮:৪০ অপরাহ্ন

মাইগ্রেন হলে যেসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিত

ছবি : সংগৃহীত

মাইগ্রেন এক ধরনের তীব্র মাথাব্যথা, যা অনেকের জন্য অসহনীয় হয়ে ওঠে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নারীরাই এ সমস্যায় বেশি ভোগেন।

যারা মাইগ্রেনের ব্যথায় ভুগছেন, তারাই জানেন এটি কতটা কষ্টকর হতে পারে। একবার শুরু হলে এই ব্যথা দুই থেকে তিন দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। মাইগ্রেনের সময় বমি বমি ভাব, খাবারে অরুচি, ক্লান্তি, মেজাজ খারাপ, হাত-পায়ের ব্যথা এবং অতিরিক্ত আলোকসংবেদনশীলতা দেখা দিতে পারে।

মাইগ্রেন হলে যে খাবারগুলো এড়িয়ে চলা উচিত:

১. চা ও কফি

চা ও কফিতে থাকা ক্যাফেইন মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ করলে মাথাব্যথা আরও তীব্র হতে পারে, তাই এগুলো এড়িয়ে চলাই ভালো।

২. অ্যালকোহল (মদ)

অ্যালকোহল মাইগ্রেন ট্রিগার করতে পারে এবং মাথাব্যথার স্থায়ীত্ব বাড়িয়ে দেয়। তাই যারা মাইগ্রেনে ভুগছেন, তাদের একেবারেই মদ পান করা উচিত নয়।

৩. চকোলেট

চকোলেটে ক্যাফেইন ও বিটা-ফেনাইলথাইলামাইন থাকে, যা মাইগ্রেনের ব্যথাকে বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রাও বৃদ্ধি করে, যা মাইগ্রেনের অন্যতম কারণ হতে পারে।

৪. পেঁয়াজ

অনেকের ক্ষেত্রে পেঁয়াজ খেলে মাইগ্রেনের ব্যথা বেড়ে যায়। কারণ, এতে থাকা কিছু যৌগ মাথাব্যথার উদ্দীপক হিসেবে কাজ করতে পারে।

৫. চীনা বাদাম ও পিনাট বাটার

চীনা বাদাম ও পিনাট বাটারও মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়াতে পারে। এগুলোতে কিছু রাসায়নিক উপাদান থাকে, যা সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

মাইগ্রেন নিয়ন্ত্রণে খাবারের পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ কমানো এবং চিকিৎসকের পরামর্শমতো ওষুধ গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

Facebook Comments Box

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

জাতীয় সংগীতের মাধ্যমে বিএনপির তারুণ্য সমাবেশের সূচনা

গাইবান্ধায় যৌথবাহিনীর অভিযানে নকল শিশু খাদ্যসহ সরঞ্জাম উদ্ধার

বাংলাদেশ পাচারকৃত অর্থ ফেরাতে আন্তর্জাতিক সহযোগিতা চাইল

শাকিবের মন গললো, তাণ্ডবে ফিরলেন নিশো

ঈদুল আজহার তারিখ ঘোষণা করেছে যেসব দেশ

সাহাবিদের বর্ণনায় রাসুল (সা.) এর হজ

চারদিনের সফরে জাপানে প্রধান উপদেষ্টা মুহাম্মদ ইউনূস

এটিএম আজহারুল ইসলামের খালাস ও কারামুক্তি

তাপমাত্রা কমবে, বাড়বে বৃষ্টিপাত – জানালো আবহাওয়া অফিস

প্রথমবারের মতো হাইকোর্টে বিচারক নিয়োগে গণবিজ্ঞপ্তি জারি

১০

এনসিপির সংস্কৃতি ও প্রচার-প্রকাশনা সেল গঠন

১১

মার্কিন শিক্ষার্থী ভিসায় নতুন বিধিনিষেধ, বিদেশি শিক্ষার্থীদের জন্য দুঃসংবাদ

১২

নয়াপল্টনে বিএনপির তিন অঙ্গসংগঠনের বড় সমাবেশ আজ

১৩

ঈদুল আজহার তারিখ জানা যাবে আজ সন্ধ্যায়

১৪

গাইবান্ধায় পূর্ণ কর্মবিরতিতে সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের সহকারী শিক্ষকরা

১৫

পীরগঞ্জে মোটরসাইকেল চোর আব্দুর রাজ্জাক আটক

১৬

বার্সেলোনার সঙ্গে নতুন চুক্তি করতে যাচ্ছেন লামিনে ইয়ামাল।

১৭

৪৮৪ কোটি টাকায় ৭০ হাজার টন সার কিনবে সরকার

১৮

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থী শাহরিয়ার হ * ত্যা য় ৮ জন গ্রেপ্তার: ডিএমপি

১৯

শাকিব-রাফী জুটির ‘তাণ্ডব’: ক্যামিও চরিত্রে সিয়াম, নেই নিশো

২০