RCTV Logo লাইফস্টাইল ডেস্ক
২১ জুন ২০২৫, ৪:২৪ অপরাহ্ন

নিয়মিত লেবুর পানি পান করলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাবেন

ছবিঃ সংগৃহীত

সুস্থ জীবনের মূলমন্ত্র হলো সচেতন জীবনযাপন ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস। চিকিৎসকদের মতে, প্রতিদিনের রুটিনে কিছু ঘরোয়া উপাদান যোগ করলেই বহু জটিল শারীরিক সমস্যার ঝুঁকি কমানো সম্ভব। এর মধ্যে অন্যতম কার্যকর একটি পানীয় হলো লেবুর পানি, যা নিয়মিত খেলে শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং বহু রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

বর্তমানে কিডনিতে পাথরের সমস্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে চলেছে।

গবেষণায় উঠে এসেছে, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস লেবুর পানি খেলে কিডনির পাথর গলে যেতে সাহায্য করে।
লেবুতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড নতুন ক্যালসিয়ামজাত পাথর তৈরি হওয়া রোধ করে এবং বড় পাথর ভেঙে ছোট করে, যাতে তা সহজে মূত্রনালির মাধ্যমে বেরিয়ে যেতে পারে।

লেবুর পানি শরীরে ভিটামিন সি সরবরাহ করে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। এটি ধমনিকে সক্রিয় ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে, ফলে হৃদপিন্ডের কার্যকারিতাও রক্ত চলাচল ভালো হয়।

লেবুর পানি পানিশূন্যতা প্রতিরোধে সাহায্য করে, ফলে শরীর সতেজ থাকে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। শরীর থেকে টক্সিন দূর করে।
নিয়মিত সেবনে ত্বক উজ্জ্বল হয়, চুল ও চোখের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।

ইমিউনিটি বৃদ্ধি, সর্দি-কাশি প্রতিরোধ, দাঁতের ব্যথা কমাতেও লেবুর পানি কার্যকর।

বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানিতে আধা লেবুর রস মিশিয়ে খাওয়াই সবচেয়ে উপকারী। তবে যাদের পাকস্থলীর সমস্যা আছে, তারা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে এই অভ্যাস শুরু করবেন।

Facebook Comments Box

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

কুড়িগ্রামে সেনাবাহিনীর অভিযানে ৪০ কেজি গাঁজাসহ মোটরসাইকেল উদ্ধার

আবারও মেসির জোড়া গোল, দারুণ জয় মিয়ামির

রংপুরে স্বেচ্ছাসেবক লীগ নেতা শুভ গ্রেফতার

বিশ্বের সর্বাধিক মুসলিম জনসংখ্যার দেশ হতে চলেছে ভারত

সারাদেশে চাঁদাবাজি ও বিচারহীনতার প্রতিবাদে লালমনিরহাটে বৈষম্য বিরোধী ছাত্র আন্দোলনের মানববন্ধন

কুড়িগ্রামে নৌকা ঘাটে অতিরিক্ত অর্থ আদায়, বন্ধের দাবিতে চরবাসীর মানববন্ধন

বিক্ষোভে উত্তাল রংপুর, খুনিদের সর্বোচ্চ শাস্তি দাবি 

সকালে খালিপেটে লবঙ্গ খেলে কী হয়?

জোতাকে উৎসর্গ করে সিরাজের আবেগঘন বার্তা

নামাজ সুন্দরভাবে আদায়ের ৪টি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ

১০

চার দিনের সফরে এসেছেন বিশ্বব্যাংকের ভাইস প্রেসিডেন্ট

১১

মিটফোর্ডে প্রকাশ্য হত্যাকাণ্ড: র্যাবের অভিযানে দুই আসামি গ্রেপ্তার

১২

সিরাজগঞ্জে শিক্ষার্থীদের বিক্ষোভ: ‘হই হই রই রই, চাঁদাবাজ গেলি কই’

১৩

চাঁদাবাজ ও সন্ত্রাসীদের বিরুদ্ধে জনমত: রাজধানীতে ছাত্রশিবিরের বিক্ষোভ

১৪

পঞ্চগড়ে ৫ শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে এসএসসি পাস করেনি কেউ

১৫

১২ জন শিক্ষকের বিদ্যালয়ে ২ বছরে কেউ পাস করেনি এসএসসি

১৬

দিনাজপুরে বিএনপির দুই গ্রুপে সংঘর্ষ, ভাঙচুরে শতাধিক মোটরসাইকেল, আহত ২০

১৭

পাসের হারে দেশসেরা রাজশাহী, তলানিতে বরিশাল

১৮

গণিতে পাসের হারে চরম বিপর্যয়: সব শিক্ষাবোর্ডেই ফলাফল হতাশাজনক

১৯

লালমনিরহাটে দুর্গাপুর সীমান্ত দিয়ে ১০ জনকে পুশ-ইন

২০