সর্দি হলে অনেকেই জোরে নাক ঝেড়ে পরিষ্কার করার অভ্যাস গড়ে তোলেন, কিন্তু এই অভ্যাস আপনার কান ও নাকের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অত্যধিক চাপ প্রয়োগ করে নাক পরিষ্কার করলে কানের পর্দা পর্যন্ত ফেটে যেতে পারে।

✔ সাইনাস ও কানের সংক্রমণ:

• জোরে নাক ঝাড়লে মিউকাস বা জীবাণু সাইনাসে বা কানের মধ্যখানে চলে যেতে পারে, ফলে হতে পারে সংক্রমণ ও ব্যথা।
  ✔ কানের পর্দা ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি:
• নাক ঝাড়ার সময় অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি হলে কানের পর্দায় প্রভাব পড়ে, যা ফেটে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়।
  ✔ নাক দিয়ে রক্ত পড়া:
• হঠাৎ বেশি চাপ দিলে নাকের রক্তনালী ফেটে রক্তক্ষরণ শুরু হতে পারে।
  ✔ শ্বাসনালিতে সমস্যা:
• জোরে নাক ঝাড়লে শ্বাসনালিতে উচ্চ চাপ সৃষ্টি হয়, ফলে মিউকাস ভুল পথে চলে গিয়ে সুস্থ হতে সময় বেশি লাগতে পারে।

সর্দি হলে করণীয়

✅ নাক পরিষ্কার করার জন্য এক নাসিকা দিয়ে ধীরে ধীরে হালকা চাপ প্রয়োগ করুন।
✅ গরম পানির ভাপ নিন, এটি মিউকাস তরল করতে সাহায্য করে।
✅ নাকের সংক্রমণ রোধে লবণ-পানির গার্গল করুন।
✅ পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং গরম চা পান করুন, যা মিউকাস বের হতে সাহায্য করে।
✅ নাক পরিষ্কারের জন্য জোরে চাপ না দিয়ে, নরম টিস্যু ব্যবহার করুন।

নাক ঝাড়ার সময় অতিরিক্ত চাপ প্রয়োগ না করে ধীরে ধীরে করুন। যদি দীর্ঘদিন সর্দি লেগে থাকে, তবে ডাক্তার দেখানো উচিত। কারণ ভুল উপায়ে নাক পরিষ্কার করলে সংক্রমণ, কানের ক্ষতি ও অন্যান্য শ্বাসজনিত সমস্যা হতে পারে।