খেজুরকে বলা হয় সুপার ফুড। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। একজন সুস্থ মানুষের দৈনিক আয়রনের চাহিদার প্রায় ১১% পূরণ করতে পারে খেজুর। এতে রয়েছে ভিটামিন,…
পবিত্র রমজান মাসে ইফতারের সময় খেজুর খাওয়ার প্রচলন বহুদিনের। বিশেষত মরক্কোসহ মুসলিম বিশ্বজুড়ে এটি অত্যন্ত জনপ্রিয়। খেজুরের মিষ্টি স্বাদ ও অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতার কারণে এটি শুধু রমজানেই নয়, সারা বছরই…
খেজুর শুধু মিষ্টি স্বাদের জন্যই জনপ্রিয় নয়, এটি পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অত্যন্ত সমৃদ্ধ। বিভিন্ন প্রকার খেজুরের রয়েছে আলাদা আলাদা উপকারিতা। আসুন জেনে নিই কোন খেজুর খেলে কী উপকার— ১. ডেগলেট…
