ঘুম ভাঙতেই গলা শুকিয়ে কাঠ, শরীরে অস্বস্তি, মাথা ব্যথা বা বমি বমি ভাব—এই অভিজ্ঞতা অনেকেরই হয়। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে আমরা ভাবি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা, পানি কম খাওয়া বা ঘুমের ঘাটতির কারণে এসব হচ্ছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এগুলো হতে পারে ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ। ডায়াবেটিস অনেক সময় নীরবে শরীরে বাসা বাঁধে—এ কারণে একে বলা হয় ‘নীরব ঘাতক’।

রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে শুরু করলে কিছু উপসর্গ শরীরে ধীরে ধীরে প্রকাশ পেতে থাকে। বিশেষ করে ঘুম থেকে ওঠার পর যদি নিয়মিত কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ দেখা যায়, তা হলে ডায়াবেটিস পরীক্ষা করানো জরুরি। চলুন, জেনে নিই কোন কোন উপসর্গগুলোতে সতর্ক হবেন।

 রাতে ঠিকভাবে পানি খাওয়ার পরও সকালে ঘুম থেকে উঠে মুখ শুকিয়ে কাঠ হয়ে যাওয়া এবং গলায় তীব্র জ্বালা ভাব ডায়াবেটিসের অন্যতম সাধারণ উপসর্গ।

যদি পানি খাওয়ার পরও তৃষ্ণা না কমে, তা হলে সাবধান হওয়া দরকার।

 রাতে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমিয়েও যদি শরীর সতেজ না লাগে, মাথা ভার ভার লাগে বা সারা দিনই ক্লান্তি ভর করে থাকে, তা হলে এটি হতে পারে রক্তে শর্করার ভারসাম্য বিঘ্নিত হওয়ার ইঙ্গিত।

প্রস্রাবের বেগ বারবার আসা, বিশেষ করে রাতে ঘন ঘন ঘুম ভেঙে যাওয়ার অন্যতম কারণ হতে পারে ‘পলিইউরিয়া’। যা ডায়াবেটিসের সাধারণ লক্ষণ।

শরীরে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে কিডনি অতিরিক্ত প্রস্রাবের মাধ্যমে তা বের করে দিতে চায়।