অনেকেই দিনে বেশ কয়েকবার চা পান করেন, বিশেষ করে সকালে খালি পেটে। তবে এটি কি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর? কিছু গুজব রয়েছে যে দীর্ঘদিন খালি পেটে চা পান করলে ক্যানসার হতে পারে। কিন্তু এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞদের মত কী?

ক্যানসারের সঙ্গে চায়ের সম্পর্ক আছে কি?

ভারতের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডা. জে কে মিত্র জানিয়েছেন, খালি পেটে চা খেলে ক্যানসার হয়— এমন কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ পাওয়া যায়নি। তবে দীর্ঘদিন এই অভ্যাসে শরীরে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি হতে পারে।

চায়ে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও পলিফেনল শরীরের জন্য উপকারী হলেও, ভুল উপায়ে চা পান করলে তা ক্ষতির কারণ হতে পারে। তবে ক্যানসারের গুজবটি ভিত্তিহীন।

ডা. মিত্রের মতে, খালি পেটে চা পান করলে—
✅ গ্যাস্ট্রিক ও অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে।
✅ পেট জ্বালাপোড়া ও অস্বস্তি বাড়তে পারে।
✅ ক্ষুধা কমিয়ে দিতে পারে, ফলে পুষ্টির ঘাটতি দেখা দেয়।
✅ পরিপাকতন্ত্রের কার্যকারিতা ব্যাহত হতে পারে।

কারণ, চায়ে থাকা ক্যাফেইন পাকস্থলীতে অ্যাসিড উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়, যা হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

চা খাওয়ার সঠিক সময় ও নিয়ম

✅ সকালের নাশতার পর চা পান করা ভালো। এটি হজমে সাহায্য করে এবং অ্যাসিডিটি এড়াতে সহায়ক।
✅ দিনে ২-৩ কাপের বেশি চা পান না করাই ভালো। অতিরিক্ত চা পান করলে ক্যাফেইনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।
✅ গ্রিন টি খালি পেটে পান করা যেতে পারে, তবে তার সঙ্গে হালকা খাবার খেলে ভালো হয়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্যানসারের অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন—
❌ জেনেটিক প্রবণতা
❌ ধূমপান ও অ্যালকোহল সেবন
❌ অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
❌ দূষণ ও রাসায়নিকের সংস্পর্শ

খালি পেটে চা পান করাকে ক্যানসারের কারণ হিসেবে ধরা ভুল ধারণা।

খালি পেটে চা খাওয়া সরাসরি ক্যানসারের কারণ নয়, তবে এটি পাকস্থলীর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই সকালে নাশতার পর চা পান করাই উত্তম। আর চা পানেও পরিমাণের প্রতি সচেতন থাকা জরুরি।