আমাদের জীবনের অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে মোবাইল ফোন। কিন্তু ফোন ব্যবহারের কারণে রেডিয়েশন (Electromagnetic Radiation) আমাদের শরীরে নানা ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।

📌 রেডিয়েশনের সম্ভাব্য ক্ষতি:
🔸 দীর্ঘক্ষণ কথা বললে মাথাব্যথা ও ক্লান্তি হতে পারে।
🔸 ঘুমের সমস্যা এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা কমতে পারে।
🔸 দীর্ঘমেয়াদে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে (বিভিন্ন গবেষণা অনুযায়ী)।

মোবাইল রেডিয়েশন থেকে রক্ষা পাওয়ার সহজ উপায়

✅ ফোন বুক পকেটে বা প্যান্টের পকেটে রাখবেন না।
✅ এক কানে দীর্ঘক্ষণ ধরে কথা বলবেন না, মাঝে মাঝে কান পরিবর্তন করুন।
✅ ব্যাটারির চার্জ কমে গেলে কথা না বলাই ভালো, কারণ তখন রেডিয়েশন বেশি হয়।
✅ হেডফোন বা স্পিকার মোড ব্যবহার করুন, সরাসরি কানে ফোন ধরবেন না।
✅ ঘুমানোর সময় মোবাইল পাশে বা বালিশের নিচে রাখবেন না।
✅ গাড়ি, ট্রেন বা বিমানে মোবাইল ব্যবহার কম করুন, কারণ এসব স্থানে রেডিয়েশন বেশি হয়।
✅ ভালো ব্র্যান্ডের মোবাইল ব্যবহার করুন, যেগুলোর রেডিয়েশন কম।
✅ মোবাইলের জন্য এন্টি-রেডিয়েশন স্টিকার বা কিট ব্যবহার করতে পারেন।
✅ কথা বলার সময় ফোন থেকে দূরে রাখুন, বিশেষ করে ইন্টারনেট চালানোর সময় রেডিয়েশন বেশি হয়।
✅ মোবাইলের কভার ব্যবহার করুন, যা রেডিয়েশন কিছুটা কমাতে পারে।
✅ একটানা বেশি সময় মোবাইল ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।

মোবাইল আমাদের জীবন সহজ করে তুলেছে, তবে সঠিক নিয়ম মেনে ব্যবহার না করলে এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই সচেতন হয়ে মোবাইল ব্যবহার করাই সবচেয়ে ভালো সিদ্ধান্ত!